So talk lepas zohor pasal bone.
Perubahan tulang yang berlaku start daripada kita mudee remaja sampai kita tuaaaa
Nampak graph tu tak?
Tu kadar kepadatan tulang. Macam ainin penah share sebelum nih, paling tinggi graph dia adalah masa kita umur 30 tahun.
Maksudnya tu umur optimum kita nak menabung zat zat tulang kita. Gitulah dalam bahasa yang mudah.
Lepas umur kita lebih daripada 30 tahun, kalau kita masih menjaga kesihatan tulang, ia hanyalah macam kita lambatkan graf tuh jatuh jeee
Nak katanya berisiko sangat women dengan osteoporosis 😣
Jadii sebelum graf kesihatan tulang kita sampai puncak tuh, bagi peak mass ( puncak graf paling tinggi) biar bebetol tinggi.
Kalau dia jatuh, dia takdelah jatuh sangat.
Ehem. Minum susu tak? Ke minum teh tarik susu manis penoh gulaaa ?
ICAMS 2017
